27 avril 2008
Reflexologie Plantaire
Bonjour,
Un beau Dimanche pour jardiner ! enfin pour "'renouveler la terre" surtout, les tomates viendront dans deux semaines, quand les températures seront _enfin_ stabilisées :)
Donc la réflexologie, comment ca marche et a quoi cela sert il ? Article pense bête, structure d'un cours que je donnerai peut être a la rentrée :) C'est bizarrement le genre de massage que je préfère faire, le pied est une partie complexe et intéressante anatomiquement, mais je ne trouve pas ça spécialement beau héhé. Ce qui est sur c'est que c'est rudement efficace et que je n'ai que de bons échos, alors forcément ça aide a aimer :)
Alors, on appelle réflexologie le fait de stimuler les zones réflexes
présentent a nos extrémités, ainsi il y a la réflexologie des mains, des
pieds, des oreilles et même du nez ! Celle qui m'intéresse particulièrement
depuis 4 ans est la réflexologie Plantaire, le massage des zones réflexes
situées sur les pieds.
Intro :
Cette technique se base sur des relations nerveuses qu'il y a entre certaines
zones de pied et tous les organes du corp. Ces représentation ont été réalisées
empiriquement, en remarquant que le massage prolongé d'un point créait une
action réflexe sur l'organe correspondant. De la même manière, un mauvais
fonctionnement de l'organe peut entrainer la formation de zones de tensions
(nœuds ou crispations) sur les zones réflexes.
Remarque : L'hypothèse la plus probable pour expliquer ces relations
organes – zones réflexes nous amène en embryologie, ou au cours du
développement du fœtus, l'innervation des extrémités se réalise en même temps
que celle des organes interne. Les fibres nerveuses se créent et restent
proches les unes des autres. Si l’on stimule une point pendant une longue
durée, nous allons entraîner une saturation en neurotransmetteurs, qui
permettrait d’avoir une action sur les zones voisines. Les bases de la
réflexologie seraient donc biologiques.
A quoi sert la réflexologie ?
La réflexologie est une méthode thérapeutique douce et sans effets secondaires. Les seules contre indications sont liées à des fragilités fonctionnelles type entorse ou opérations.
La réflexologie a pour but de détendre et de réguler le fonctionnement des organes, les glandes endocrines et système nerveux en général, qu’il est impossible d’atteindre par un massage externe.
Elle permet une détente nerveuse, les pieds sont souvent à l’étroit dans nos chaussures, et le massage permet de leur rendre leur liberté de mouvement, de dénouer et de détendre toutes les articulations. De plus lors d’un « long massage » on commence le massage aux hanches, pour libérer et détendre tout le passage nerveux jusqu'à la colonne vertébrale.
Il est assez fréquent que le patient s’endorme durant le massage, la détente et la sérénité sont aussi des points positifs pour rebooster le système immunitaire.
La réflexologie agit sur les organe tendu, apaise le mental et nous remet en contact avec le concret !
Le massage des pieds :
Au départ, une méthode de réflexologie consistait a utiliser un stylet pour exercer une pression assez forte sur une zone précise. Bien qu’efficace, cette méthode était assez douloureuse, l’on sait maintenant que seul le temps de la stimulation compte vraiment pas l’intensité, le but étant d’arriver a saturer des zones réflexes pour que l’action se propage vers l’organe visé.
Il y a deux actions a la réflexologie : l’action thérapeutique et la détente.
Ainsi on commence toujours une séance par une prise de contact, des étirements, redonner leur mobilités aux articulations et les stimulant a pleine main. La vrai variable est le temps de la séance, je conseille d’y consacrer au minimum 15 minutes et au maximum la moitié du temps.
Lorsque l’on étire, le plus important est d’assurer l’articulation de la cheville, il faut être extrêmes rigoureux sur les axes de rotations et de flexions. En général on étire un pied à la fois, une main reste sur la cheville ou sous talon et l’autre se déplace et effectue les mouvements. Les mouvements doivent être fermes et complets, c’est à dire effectués « jusqu’au bout », un étirement bâclé ne profite à personne, la réflexologie est un art, il faut savoir prendre le temps. Mieux vaux trois répétitions de trois mouvements de base qu’un protocole complet rapide.
Le timing idéal reste celui dicté par la respiration du patient, vu la position allongé c’est assez facile de prendre ce repère, on se replace sur l’inspiration et l’on effectue le mouvement sur l’expiration : effet détente garanti.
Ensuite quand les deux pieds sont détendus et mobiles, on se concentre sur les zonez réflexes des organes d’un système et l’on essaye de les traiter dans l’ordre « naturel » par exemple : estomac – duodénum - foie – intestin grêle – gros intestin… L’important est de stimuler chaque zone pendant deux a trois minutes. Les zones tendues se repèrent assez facilement au toucher, les nœuds aussi, l’idéal est d’arriver à les détendre et effectuant de légères pressions en cercles. Si les points sont vraiment douloureux, appuyer moins fort mais continuer à disperser en faisant des cercles de plus gros diamètres. Tout est question de temps et de méthode.
Enfin, quand la partie thérapeutique est terminée, l’idéal est de terminer par une application d’huile essentielles ou huile de massage, relaxant, ou dynamisant. Par exemple la Lavande, l’orange et de masser encore le pied entier jusqu'à ce qu’elle ait complètement pénétrée.
Et voilà ; dans certains centre de soins, les massages de réflexologie sont précédés d’un bain de pied de 20 minutes dans un bac d’eau chaude avec des huiles essentielles quelques des plantes, le but étant d’avoir une action sur la circulation sanguine ou alors simplement d’avoir les pieds propre :)
26 avril 2008
jeu de Go
Bonjour les beaux jours :) héhé, j'espère que vous avez pas pris de coup de soleil de votre coté car aujourd'hui ca a pas mal tapé :) Ca faisait un bail héhé!!!
Alors voila depuis quelques jours j'ai découvert un jeu de GO sur mon Ipod, c'est un jeu de plateau qui se joue avec des pierres noires et blanches. Hum, j'en avais fait un peu il y a une dizaine d'année a Grenoble, mais manque de partenaire j'avais abandonné. a la base cela se joue sur une grille de 19X19, mais en général c'est déjà bien assez long sur une petite grille de 9X9. 
Cela se joue au tour par tour, chaque joueur mettant des pierres sur les intersections de la grille en essayant de délimiter des zones les plus grandes, et plus on prépare son coup a l'avance, plus on à de chance de piéger son adversaire. C'est vraiment trés subtil car parfois la meilleure des attaque est vraiment pas évidente (je dis ca contre l'ordinateur, il joue des coups qui servent d'appui 10 coups plus tard.. enfin)
J'ai lu dans science et vie du mois prochain que pour la première fois, un ordinateur avait gagné une partie contre un "maitre de Go", et en lisant entre les lignes sur une petite grille et avec 9 coups d'avance :)
"Dans ce jeu où la supériorité de l'homme était très large, l’ordinateur
a réussi à se hisser au niveau professionnel d’un joueur de Go en 9x9.
Rappelons que le jeu de Go, plus complexe que le jeu d'échecs, comprend
des possibilités plus nombreuses que le nombre d'atomes de l'univers..."
Un petite vidéo qui explique comment on joue se trouve ici :
http://www.jeudego.org/_php/dede.php
Drole de dernière track de Dan
Drole de dernière track de Dan http://frozenorchid.com/downloads/Falling%20Out%20Of%20Flavor%20(nils%20vox).mp3 Paroles (x3): Tout cela ne vaut pas le poison qui découle
De tes yeux, de
tes yeux verts,
Lacs où mon âme tremble et se voit à l'envers...
Mes songes
viennent en foule
Pour se désaltérer à ces gouffres amers. Tout cela ne vaut pas le terrible prodige
De ta salive qui
mord,
Qui plonge dans l'oubli mon âme sans remords,
Et charriant le vertige,
La
roule défaillante aux rives de la mort!
"Bonjour,
la petite dernière, draft 2 avec moi qui rap sur les
paroles de Charles Baudelaire, "Le Poison". Ca a toujours ete un de mes
reves. Peut-etre pas de raper dessus, mais bon. Notez, qu'il s'agit
d'un
Ukelele au debut et non pas d'une Sitar. Le mix guitar est bien mieux
sur cette
version; j'ai aussi ajouté de l'orgue, des chants gregoriens, du
marimba et un poile de
piano electrique (a ne pas confondre avec un piano - le vrai, qu'il y a
aussi
mais je ne l'ai pas changé). Il y a aussi des crickets du desert, des
hissements de seprent-a-sonette, des bruits d'apareils respiratoir, des
coups de fouet, un groupe de femmes en talon aiguille qui marchent en
rythme :) - assez drole à faire... "
23 avril 2008
Naturo
Hum, pas beaucoup de message en ce moment.. hum.. ca doit être le temps ou bien le retour a des horraires qui prennent toute la journée, puis plus trop l'occasion d'être en face d'un ordinateur en dehors du boulot.. Enfin bref, j'essaye d'éprouver mes connaissances en naturo en face de cas pas évident... autour de moi surtout, et vraiment c'est toujours plus simple de prendre en charge quelqu'un des les premiers signes plutot que d'attendre que cela devienne en crise... car en général les crises entrainent aussi des compensations...
Ca semble tout bête a dire mais il y a des petits trucs que l'on laisse trainer, pourtant, la je suis en train de fini mon livre sur le "décodage biologique" que j'avais commencé il y a un mois environ, tous ces petits maux que l'on laisse trainer son souvent des signaux qu'il ne faut négliger : notre corps nous parle, avec une certaine logique si l'on imagine que l'humeur et l'état d'esprit est important et que l'on prend l'individu dans son intégralité "Esprit sain dans un corps sain".
Hum je parle de quelqu'un que j'ai croisé aujourd'hui, c'est bizarre mais la naturopathie est très efficace pour justement les choses pas trop graves (genre pas lésionnel) ou bien les trucs chroniques ( lié a un état général affaibli; en soutenant le système immunitaire on arrive généralement à de bon résultats) en revanche en cas de crise aïgue la médecine 'conventionnée' reste la meilleure solution.
C'est délicat car le vie "drôle' est forcément lié à des excès, enfin en majorité des gens que je croise. Il existe bien une catégorie de gens purs, qui arrivent à trouver leur bonheur sans se mettre en danger, quelque part je les envie, c'est bien sur plus sain comme approche, maintenant je crois que c'est peut être passer à coté d'une partie des choses à vivre aussi. Enfin je crois aussi que c'est pour me donner bonne conscience que je dis ça, genre je ne tiendrai évidemment pas ce discours à mes petits neveux :) On dit que l'on ne se connait vraiment que dans l'adversité, les épreuves à traverser, au début je n'étais pas d'accord, mais je finis par le croire; c'est important d'être bien préparé car ça peut arriver n'importe quand (et durer plus ou moins longtemps). Enfin pour se préparer j'ai quelques trucs appris en naturopathie et laissé infusé pendant un an pour bien assimiler.
Alors pour expliquer la naturopathie c'est génial pour tout ce qui est hygiène de vie et 'petits tracas du quotidien', le problème c'est que bien souvent je me retrouve face à des cas de crise, et la je suis bien impuissant. D'abord par connaissance car je ne connais pas le mécanisme de toutes les pathologies et bien que je consulte un vidal je ne connais que les médicament que j'ai eut à approcher. En fait toute l'utilité de cette méthode est quand cela va bien mais que l'on sens que cela pourrait être mieux: et la les plantes, les réglages alimentaires font des miracles. L'expérience prouve que quand le corps va bien l'esprit suit, et quand l'esprit suit le corps guérit plus vite de toutes les agressions quotidiennes qui auraient pu devenir plus grave.
Hum, tout ca pour dire qu'avec le retour des beaux jours c'est le moment de faire une cure de printemps, j'ai lu ca dans plusieurs hebdomadaires (genre top santé), alors le plus simple pour un bon début d'année c'est de limiter (supprimer) le lait - pain blanc - sucre - alcool - tabac pendant 4 à 5 jours (pour reposer le foie qui travaille beaucoup en hivers) et éventuellement coupler cela avec une cure de vitamine C (Acerola 3Grammes /jours 12€ en magasin bio) pour le système immunitaire et des gélule de radis noir - romarin (15€ en magasin bio ). Voila, vais commencer ça cette semaine aussi, je le conseille et le recommande beaucoup !
Alors en ce moment, le boulot de journée et le trajet (avec les bouchons hein) fait que les journées sont rapides, puis mon PC ne fonctionnait plus et pas le temps de m'y mettre) du coup j'ai pas trop blogué pour poster des trucs de musique ou des vidéos sympas, :( Mais c'est bon la tablette graphique est rebranchée ! en revanche je commence a m'habituer a croiser les mêmes gens du travail tous les jours et a repasser ma chemise tous les matins :)
bonne journée à vous,
20 avril 2008
DIrect Poker
Rahhh ! je suis fan de cette émission !
Présentée par le Patrice Lafont, le samedi soir vers minuit sur Direct8 et redifusée un peu dans la semaine. C'est un tournoi de poker commenté, les parties entières durent environ 1h30, ce qui est intéréssant car les début de parties au poker sont assez délicates. Les mises sont assez petites mais en même temps si on ne fait que passer bah les autres joueurs s'enrichissent, alors faut attaquer mais quand on est nombreux il y a beaucoup de chance d'avoir des cartes fortes en face. Alors on prend des cours de bleufs, je suis carrément fan, autant je regarde pas la télé, autant cette émission (et direct cuisine aussi) limite je l'enregistre pour pas la louper. vraiment le Poker c'est un jeu qui me plait, surtout le Texas Hold'em ou il y a des cartes retournées sur la table... ralala...
Hum, j''essaye de participer régulièrement mais j'ai pas encore été sélectionné, il m'arrive d'y jouer de temps en temps et j'ai hâte d'être la prochaine fois... Hum.. évidemment la je suis devant :P Pour me reposer de ma journée a retaper un meuble magnifique récupéré chez Emmaus, ca prend un temps énorme de ponser.. Enfin, c'est mon premier vrai meuble, enfin en bois massif que j'ai bien l'intention de garder longtemps, il faudra que le prenne en photo quand il sera fini :P
18 avril 2008
Routine
Petite routine, voila ce a quoi je pense aprés deux semaines de travail a des horaires normaux. Tout semble se caler et les journées se ressembler. J'ai beau dire, il y a quand même quelque chose de plaisant a faire des choses comme.. attendre le week end pour avoir du temps (genre). Enfin ce qui est sur c'est que les journées filent a une vitesse incroyables, vu que l'on passe la plupart de son temps dans les locaux de son employeur, a côtoyer les mêmes personnes, et a pouvoir laisser du travail a faire en cours. Ca ne laisse pas beaucoup de temps pour autre choses et donc du temps pour avoir des choses a racon Alors que lorsque l'on est en 3X8, parfois on arrive de quinze jours de nuit a ne voir personne.. hum...
Avril sera donc le mois de la routine retrouvée :) Hum, bientot le week end, bientot la fin du jeune aussi ! Presque 14 jours maintenant, mais j'ai repris un peu ces derniers jours. Hum, bilan positif, j'ai l'impression d'être en forme. Bon, j'espère que j'arriverai a en faire quelque chose... Hum.. du bla du bla et du bla.... :)
Bon week end a vous !
MagnétoHydroDynamique
Alors voila le principe :
Bon, jusque la ca a juste l'air d'un bateau qui avance sur l'eau.. sauf qu'il avance sans aucun mouvement, sans hélice ou propulseur, juste en utilisant la force De Laplace induite par un courant électrique et un champ magnétique. C'est dingue ca, une force théorique qui arrive a faire déplacer des objets.... C'est un des principes de la "mécanique des fluides" expliqué dans la BD "le mur du silence"
Il s'agit d'une BD de Jean-Pierre Petit qui explique simplement comment nait cette étrange force de Laplace, c'est un peu technique mais il en arrive a expliquer comment fonctionneraient les soucoupe volante, en utilisant l'Ionisation d'air et l'aspiration induite par le champ électrique généré. En gros si l'on disposait de suffisamment de puissance ce serait envisageable de faire décoller un objet sans hélice ni propulseur, c'est marrant et trés bien expliqué.
16 avril 2008
OUlaOUla en concert
Incroyable il y a un mois, les oula oula se sont reformés la semaine dernière ! Pas joué ensemble depuis près d'un an , un peu rouillé, et le plus drole c'est que l'on se produira en live prévu cette semaine à "Mante la Jolie". Enfin, "live" vu que c'est juste une soirée dans un bar avec des instruments a disposition... Ca va être assez fun quoi qu'il se passe ! Voila voila
Hum semaine a 100 a l'heure
Bonjour la semaine a 100 a l'heure, même pas le temps de prendre le temps d'écrire quelques messages ou de découvrir de nouveaux groupes de musiques.
- Bon alors Jeune, jour 12, bientôt la fin et toujours pareil, un peu fatigué l'aprés midi et un peu mieux dans mes habits, cette fois j'ai suivi "les règles du jeûne" et je n'ai toujours pas faim :) En revanche il me tarde de me remettre à cuisiner. Je dirai que c'est ça qui me maquerai le plus, découper des trucs et des bidules :)
- J'ai moi aussi oublié la clé de chez Tom sur la porte intérieure de son Appart ! Genre dans la série on vie toujours les chose des deux cotés, c'était a mon tour de me sentir un peu géné.. Enfin cette fois cela c'est soldé rapidement vu que la porte à été ouverte sans changer la serrure hier soir ! j'ai pu faire fonctionner l'assurance de ma carte de crédit, mais j'ai du la perdre, du coup je me retrouve sans carte pour 7 jours... bon.. ce n'est pas un mal finalement :)
- Je me suis séparé (a regret) de plusieurs trucs de musiques qui ne m'ont pas servi depuis quelques mois, dans le but de les remplacer par du matériel numérique, qui surtout prend moins de place et permet plus de choses. M'enfin mon Ampli Marshall JCM800 de 1984, que je possédais depuis 1998 va beaucoup me manquer!"euh si vous avez un doute, je préfère le garder..." Donc bientot une pédale pour faire des boucles a la guitare (LoopStation RC-50) et une nouvelle carte son "Line6 Ux-8", numérique et un nouveau clavier midi pour remplacer le vieux mien que sera vendu à la fin du mois.
09 avril 2008
Journée exceptionnelle
Hum, cela commençait comme une journée normale sauf qu'il m'est arrivé que des trucs normaux, voir beaucoup de chance. Surtout cette aprés midi. Ce matin encore un peu malade j'ai hésité a poser ma journée mais finalement j'ai bien fait vu que j'ai bien avancé.
Ah oui aussi j'ai commencé hier mon jeune de printemps. Ca consiste a rester 10-15 jours sans manger, j'en reparlerai surement dans un article a part. En gros on est fatigué les 2 premier jours, puis aprés on se sent progressivement mieux pendant une semaine, en premant des tisanes le plus souvent possible et des jus de fruits pour pas être trop down. Bon j'en ai soit trop dis soit pas assez, puis j'ai du temps alors :
Normalement c'est le second jour le plus dur, mais la je fais les choses bien, j'me lève tranquillement, fais quelques étirements, puis bois un jus de légume avec pleins de minéraux. Oui car le problème de ne pas manger c'est qu'on se déminéralise trés vite, on peut rester longtemps sans manger, genre 3 semaines, et autant le corps sait trés bien stoquer les protéines ou les lipides, autant les minéraux et certaines vitamines font rapidement défaut. Du coup on ne va pas trés bien on est tout pâle et pas en forme.
Donc en général il faut boire du "Pianto", un bouillon de légume bio, mais la j'en n'ai pas trouvé sur les boutiques bio ou je suis allé. C'est donc avec du Kombucha (un jus de champignon chinnois) et Jus de beterave que la matinée se commence. Suvi d'1g de vitamine C, d'un grand verre d'eau et d'une ampoule de sargénor. Le sargénor c'est personnel, c'est le truc miracle pour moi car je dois avoir une carence chronique en arginine (un acide aminé utilie au fonctionnement des surrénales, donc de l'adrénaline donc de l'énergie.) bon voila pour l'explication du 'jeune de printemps'.
Le coté embêtant c'est que les premiers jours on a des coups de pompes (du coup il faut boire des choses sucrées, un peu, en général un ou deux verres de jus de fuit dilués par jour, ou bien une tisane au miel), puis la circulation se ralenti donc parfois ca pause problème. le but recherché n'est pas de s'épuiser mais de dire a son corps de puiser un peu dans ses réservee. Enfin normalement le 4eme jour c'est fini. Le corps se met en autolyse, c'est a dire qu'il ne compte plus sur la digestion pour lui fournir ses calories mais dans ses réserves. Alors au début on perd peut être un petit peu de masse musculaire (pas es protéines mais les muscles sont chargés de sucres) puis c'est rapidement au tour des lipides en priorité.
Alors la il y a du bon et du moins bon, au dela de perdre visiblement du poid les cellules lipidiques en se lisant nous fournissent de 'énergie utile, mais le corps les a utilisées pour stocker beaucoup de toxines sont avec elles, les lipides est un trés bon solvant. Donc les quelques toxines aussis sont aussi remises en circulations. Mais dans mon cas ca devrait rouler vu que malgrès les apparences, j'ai une vie très saine. C'est pour cela qu'il faut beaucoup boire et "aider son foie" a bien éliminer avec des extraits de radis noirs, de romarin et éventuellement de Desmodium.
Sujet vaste, passionant et naturel. L'animal n'est pas fait pour manger tous les jours, c'est pour cela que l'on stoque l'excés et que l'on est aussi capable de jeuner. Pensons a tous ceux qui hibernent, c'est un peu le même procédé. Sauf que dans mon cas c'est très documenté et complémenté en minéraux pour éviter les carences. Après on a tous un rapport a la nourriture différent et je ne veut convaincre personne hein, juste expliquer que depuis que je pratique ça au printemps, j'ai l'impression de me sentir mieux toute l'année. Enfin le meilleur choix est de garder un équilibre toute l'année, mais j'en suis bien incapable, l'équilibre c'est la voie, comme dirait mon ami Samuel ! Voila pour le jeune de printemps.
A défaut du jeune c'est le bon moment pour faire une cure d'élimination, des cures existent, il suffit de prendre justement une ampoule de jus de radis noir concentré Bio et de beaucoup boire pendant 10 jours. C'est plus simple et tout aussi bénéfique pour la santé. Et voila pour le complément naturo.
bref autre sujet, journée normale, j'ai reçu une lettre me rendant officiellement tous mes points, j'ai été indemnisé par chèque de la porte que j'ai du faire ouvrir (1152 euros a avancer quand même), ce soir je suis allé joué de la musique avec des camarades, puis en revenant j'ai croisé des flics a un barrages sui laissaient passer aucune voiture, controlait tout et faisaient souffler dans le balon.... sauf celle que je conduisais, heureusement car j'étais a nouveau parti sans mon permi ni les papiers, je devais avoir une bonne tête et une bonne étoile aujourd'hui, vraiment :)